Von Anlaufschmerz ist die Rede, wenn der Beginn eines Bewegungsablaufes Schmerzen verursacht. Diese treten nach einer vorangegangenen Ruhephase auf. Typische Beispiele sind etwa Anlaufschmerzen nach dem Aufstehen am Morgen oder nach längerem Sitzen. Hat sich der Betroffene durch Bewegung jedoch aufgewärmt, verschwindet der Schmerz wieder oder geht zumindest etwas in der Intensität zurück. Weitere Bezeichnungen für diese Schmerzform sind Loslaufschmerz oder auch Einlaufschmerz.
Die Ursache der Beschwerden steckt in der Regel in den Gelenken. Anlaufschmerzen, auch häufig im Zusammenspiel mit Morgensteifigkeit der Gelenke, sind frühe Symptome für Arthrose (Gelenkverschleiß) und Arthritis (Gelenkentzündung). Bei der Gelenkerkrankung Arthrose degeneriert der Gelenkknorpel — die Knochen reiben aneinander.
In den meisten Fällen sind Gelenke an Knie, Schulter oder Hüfte betroffen, aber auch Arthrose im Sprunggelenk oder in kleinen Wirbelgelenken ist ein häufiges Problem.
Ursachen und Risikofaktoren für Arthrose sind:
Sollten Sie grundsätzlich Schmerzen bei Bewegung nach Ruhephasen bemerken, wenden Sie sich für eine Untersuchung und Behandlung an einen Arzt. Je länger der Anlaufschmerz ignoriert wird, desto länger schreitet auch die Arthrose ungehindert fort.
Mit der genauen Diagnose kann Ihnen der Arzt außerdem verschiedene Therapieverfahren anbieten, die Schmerzen im Gelenk lindern und evtl. das Fortschreiten des Knorpelschadens hinauszögern können.
Gelenkverschleiß ist eine irreparable Erkrankung — ist sein Verlauf einmal zu weit fortgeschritten, lässt er sich nicht mehr rückgängig machen. Daher sollten insbesondere junge Personen Anlaufschmerz ernst nehmen und behandeln lassen, um sich langfristig die gewohnte Lebensqualität zu erhalten. Wenn unbehandelt, kann auf lange Sicht zum Einlaufschmerz auch Ruheschmerz und Bewegungsschmerz auftreten sowie eine Einschränkung der Beweglichkeit der Gelenke zu den Symptomen hinzukommen.
Gelenkschmerzen im Allgemeinen und Anlaufschmerz im Speziellen bringen Patienten in eine ungünstige Lage: Wenn Bewegung schmerzt, neigen viele dazu, sich weniger zu bewegen und den Körper zu schonen. Doch das ist der falsche Weg. Auch den Schmerz aushalten zu wollen, um zu warten, bis er wieder von selbst verschwindet, ist nicht empfohlen.
Zu den Eigen-Maßnahmen gegen Arthrose — und damit auch gegen Anlaufschmerz — gehört oft Bewegung. Diese sollte aus gelenkschonenden Übungen oder Sportarten wie Schwimmen und Radfahren bestehen. Dabei wird das Gelenk mit Gelenkschmiere versorgt, die selbst stoßdämpfende Eigenschaften mitbringt, und der Knorpel entlastet.
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